毎日のエコ習慣を目標にして続けられるアプリ

エコ習慣アプリは、毎日の環境アクションにどう役立つ？

環境のために何かしたいと思っている人は多いものです。足りないのは、行動に移して続けるための仕組みかもしれません。Bemelioでは、ぼんやりした思いをはっきりした目標に変えられます。「エコ」カテゴリーを選び、「ゼロウェイスト」「エコな移動」「サステナブルな食」などのサブカテゴリーを選びます。アプリが目標の例を出してくれるので、ヒントにしてください。目標にタイトルをつけ、公開にするか非公開にするかを決めます。

あとはすべて一つの場所で進められます。目標をステップに分け、進むたびに更新（アップデート）を投稿し、サブカテゴリーに合った記録ツールを使います。Bemelioがあなたの代わりに行動するわけではありません。行動を目に見える形にして、ペースを保ち、一人きりで頑張らずにすむようにするためのアプリです。

• カーボンフットプリント
• ゼロウェイスト
• エネルギーと消費
• サステナブルな食
• エコな移動

エコの目標、進み具合はどう記録する？

「ゼロウェイストな暮らしにする」のような大きな目標は、すぐに重く感じてしまいます。チェックできるステップに分けると、ぐっと取り組みやすくなります。たとえば、近所の量り売りのお店を探す、レジ袋をやめる、コンポストを置く、といった具合です。ステップにチェックを入れるたびに、今どこまで来ていて、あと何が残っているかが分かります。変えられることすべてのリストに埋もれずにすみます。

前に進んだら、目標に更新を投稿しましょう。文章でも、量り売りで初めて満たした保存瓶の写真でも、自転車での移動の動画でもかまいません。更新を並べると、始まりから終わりまでのあなたの歩みが一つの記録になります。迷いが出た日の自分にも、あなたをフォローしている人にも役立ちます。

サブカテゴリーによっては、目標に記録ツールが組み込まれています。「連続記録」では、前に進めた日に毎日チェックを入れられます。「自転車」ツールでは、走った距離、時間、獲得標高を記録できます。エネルギーの目標なら、「貯金」ツールで目標金額に向けた貯金を記録できます。たとえば省エネ設備を買うための貯金などです。

• 目標を分けるチェック式のステップ
• 文章・写真・動画での更新
• 日々伸ばしていく連続記録
• 自転車での走行の記録
• グラフつきの貯金の記録

エコの目標を仲間と進めるのはなぜ？

習慣を一人で変えることもできますが、周りに人がいるほうが続けやすいことはよくあります。Bemelioでは人をフォローすると、その人の更新がフィードに届きます。リアクションやコメントをしながら、マンションでのコンポストのやり方や、旬のものを食べる工夫など、ほかの人の取り組みを知ることができます。自分が投稿したときには応援をもらえて、続ける気持ちにつながります。

サークルには、あなたと同じ方向を目指す人が集まっています。エコな移動やゼロウェイストについて、具体的なアイデアを交換するのにぴったりの場所です。個人的な相談はメッセージ機能で非公開でやり取りできます。アプリでは専門家やイベントも紹介されています。

目標をほかの一人と共有して、共同作成者になってもらうこともできます。家庭のごみを二人で減らしたいときや、一緒に自転車通勤を始めたいときに便利です。周りの人に刺激を与えたいなら、更新をストーリー用の画像にして、Bemelioのプロフィールへのリンクと一緒にシェアできます。

• 人をフォローして更新を見る
• 同じテーマのサークルに参加する
• メッセージで非公開にやり取りする
• 二人で共同目標を作る
• 更新をストーリーでシェアする

エコな取り組みを長く続けるためのコツ

一度にすべてを変えようとすると、息切れしやすくなります。まずは一つだけ、自分の心に響き、今の生活で無理なくできる変化を選びましょう。「もっとエコになる」というあいまいな決意より、「生ごみをコンポストする」のような具体的な目標のほうが続けやすいものです。その習慣が身についたら、次の一つを足していけば大丈夫です。

大切なのは、強さより続けることです。一度きりの大きな努力より、毎日くり返す小さな行動のほうが力になります。やったことは記録に残しましょう。チェック一つ、走った記録一つ、写真一枚でかまいません。歩んできた道のりを見返すと、やる気を保ちやすくなります。できない日があっても失敗ではありません。完璧を目指さず、次の日からまた始めればいいのです。

• 最初は目標を一つにしぼる
• シンプルで具体的なステップに分ける
• 無理のないペースを決めて守る
• 進み具合を記録して目に見えるようにする
• 生活が変わったら目標も見直す

始めやすいエコの目標アイデア

Bemelioで作れる目標の例です。毎日の暮らしに合わせてアレンジしてください。

• 自転車で通勤する
• 5km未満の移動では車を使わない
• 使い捨てプラスチックをやめる
• 生ごみをコンポストする
• 地元の旬の食材を食べる
• 肉を食べる量を減らす
• 公共交通機関を使う
• 電球をLEDに替える

エコの目標を記録するためのツール

選んだサブカテゴリーに合わせて、進み具合を記録するためのツールが目標に用意されています。

3ステップで始めよう

1. 1

   アプリをダウンロード

   iPhoneならApp Store、AndroidならGoogle Playから、Bemelioを無料でインストールできます。

2. 2

   目標を作る

   「エコ」カテゴリーとサブカテゴリーを選び、目標にタイトルをつけて、公開か非公開かを決めます。

3. 3

   最初の更新を投稿する

   今のスタート地点を文章、写真、動画で共有して、あなたの歩みの記録を始めましょう。